Ce n’est pas chose aisée d’aborder le sujets de ses troubles sexuels, d’aborder ses doutes, ses peurs. D’acter les choses, de les rendre réelles. Pourtant, que c’est bénéfique…

La santé sexuelle est un aspect important de la vie, elle peut avoir un impact sur beaucoup de choses, rendre le quotidien plus léger, plus beau, ou bien le rendre plus difficile, plus pénible. Elle peut devenir une vraie souffrance pour certaines personnes. Et demander de l’aide est un geste courageux et un précieux cadeau que l’on se fait.

Qu’est-ce qu’un.e sexothérapeute ?

Les sexothérapeutes sont formé.es pour aider et accompagner les individus et les couples qui souffrent de troubles sexuels, dans le but d’améliorer leur vie intime et de retrouver leur épanouissement érotique.

Ils ont une connaissance approfondie de la sexualité humaine, de la psychologie et des relations interpersonnelles. Leur expertise leur permet de fournir un profond soutien émotionnel, un enseignement riche (connaissance de son corps, de ses sensations, de l’autre également), des conseils et des techniques pour aider à améliorer la santé sexuelle comme par exemple des exercices à mettre en place à la maison, la recommandation de lectures, d’accessoires, de pratique, des exercices d’écritures etc.

La sexothérapie est, selon moi, un soin que l’on réalise pour guérir ses maux sexuels et relationnels, qu’ils soient physiques ou psychologiques, afin de retrouver le gai et le rire dans son intimité.

Trouvez un.e sexothérapeute qui vous convient. le sujet de la sexualité est intime et précieux, il est important de trouver quelqu’un en qui vous avez confiance et avec qui vous vous sentez à l’aise. Oui, le feeling compte énormément dans une sexothérapie (même si il/elle ne deviendra pas votre ami.e, il/elle sera votre alié.e et votre confient.e). Prenez autant de temps que nécessaire et ne vous arrêtez pas à une mauvaise expérience, il existe un tas de professionnel.les de la santé sexuelle.

Être bien dans son corps, dans sa tête, avec soi et avec l’autre.

Les troubles sexuels, qu’est-ce que c’est ?

Un trouble sexuel c’est un petit ou un très gros quelque chose qui vient perturber l’épanouissement intime, la bien-être sexuel et le bien-être global. Il peut tout à fait gâcher la vie et il est important de prendre conscience qu’il peut être soigner, d’où le fait d’en parler.

Les perturbations peuvent être physiques (douleurs, gênes, dysfonctionnement) ou bien psychologiques (peur, doute, bloquage). Les symptômes physiques les plus courants sont le vaginisme, la sècheresse, la dysfonction érectile, l’éjaculation précoce et les dyspareunies. Les symptômes psychologiques les plus courants sont le trouble du désir, de l’excitation et du plaisir.

Tout le monde peut être concerné par les troubles sexuels, peu importe le sexe, l’orientation sexuelle ou bien l’âge. D’où le fait qu’il ne faut pas en avoir honte.

La difficulté de parler intimité

Aborder sa vie sexuelle avec un.e inconnu.e n’est pas chose aisée. C’est un sujet qui touche à l’intime, aux fantasmes, aux désirs et aussi aux difficultés personnelles et/ou conjugales. Ce n’est en effet pas rien !

Cela peut être difficile de franchir le pas et parfois, malgré le fait d’être bien décidé.e à contacter un.e sexothérapeute, il est possible de reculer ou de se sentir bloqué.e. Par quoi ? Par la crainte, le doute, la culpabilité, tout un tas d’obstacles. C’est très naturel et c’est pourquoi il faut prendre le temps de le faire et de se renseigner sur les thérapeutes potentiel.les (site Internet, échange mail ou téléphonique, Instagram, recommandations etc.).

La plupart des sexothérapeutes pratiquent l’appel téléphonique de prise de contact, je le fais également, c’est un appel gratuit durant lequel vous pouvez, d’une part prendre la température (le feeling est important) et d’autre part commencer à aborder vos questionnements/besoins. Vous pouvez également envoyer un mail ou un message.

Il est possible de consulter simplement pour poser des questions, pour avoir des informations, ou pour une problématique qui nécessite des soins. Gardez en tête qu’une séance avec un thérapeute est une séance qui vous a pour priorité absolue. La première consultation est bien souvent la plus difficile, elle est même redoutée. Puis on se rend compte que c’est tout à fait normal de discuter de ces sujets et plus simple qu’il n’y parait. Les sexothérapeutes sont habitués à parler des problématiques sexuelles et cherchent toujours des solutions avec bienveillance et empathie (c’est génial, non ?).

Ce qui serait le plus important à retenir c’est que vous devez vous sentir tout à fait à l’aise avec votre thérapeute et pouvez en changer à tout moment, le seul engagement que vous avez, c’est envers vous (bon, on évite les lapins 🐰 tout de même, le respect est complètement de mise avec son thérapeute) et vous êtes la priorité.

Combien coûte une sexothérapie ?

Il faut compter environ 60€ la séance. C’est un vrai investissement mais quel type d’investissement est-ce ? C’est un investissement pour sa santé, la qualité de sa vie et son bien-être global et ça n’a pas de prix.

La sexothérapie n’a pas pour vocation d’être un trou budgétaire pour les patient.es, loin de là. Sa seule vocation est d’apporter la solution idéale, l’accompagnement le plus optimal et les meilleurs conseils. Puis elle n’est pas non plus vouée à durer éternellement, elle tend à être une thérapie relativement brève, concrète et solutionniste. Dans le cas où les séances ont un coût beaucoup trop élevé pour vous, n’hésitez pas à en parler avec votre thérapeute avec qui vous pourrez très certainement trouver une entente, un plan personnalisé.

Par ailleurs, plusieurs mutuelles et complémentaires prennent en charge un certains nombre de séances. Vous pouvez vous renseigner directement auprès d’eux et en informer votre sexothérapeute qui en prendra bonne note dans la thérapie qu’il mènera avec vous ❤️‍🩹