MARINE GANDON – SEXOLOGUE

Encore un mythe 🧡 Non, le désir n’est pas spontané. « Je veux que ce soit spontané, sinon ça ne vaut pas la peine. » | « C’était spontané avant ! » (non, c’était activé) | « C’est le calme plat. Organiser un date ? Oui mais ce n’est pas spontané, ça marche pas comme ça, je veux que ça vienne tout seul. »   « Je dois être cassé.e car je n’ai plus de désir et qu’il ne revient pas. »

Le désir, ça s’active

Avec un bouton « ON » et se désactive avec un bouton « OFF ». Très souvent, quand on s’inquiète du désir, c’est qu’il est absent ou discret.

Par exemple :

« Je n’ai plus de désir, comment retrouver du désir sexuel ? Comment retrouver sa libido ? »

Quand le désir se fait plus rare et plus discret, c’est que le bouton « OFF » est activé. Il est activé par plusieurs choses : le travail, le manque de sommeil, la fatigue, la routine, le stress, la famille, les priorités ailleurs etc. Même s’il est important de trouver un bon équilibre dans sa vie, pour sa santé physique et sa santé mentale, pour le désir je ne vous dirai pas « cessez d’activer ce bouton « OFF » et prenez soin du reste ». Bien-sûr, dans l’idéal c’est ce qu’il faut faire. Mais que c’est facile de dire « arrêtez de stresser, reposez-vous » et difficile à mettre en place. Non, pour le désir, ce qui compte c’est d’activer le bouton « ON ». C’est d’ajouter du positif, d’ajouter du plaisir, de réinjecter des sensations, des vibrations.

Pourquoi le désir diminue au file de la relation ?

Parce qu’au début, on a l’impression qu’il nous tombe dessus, qu’il est naturel, complètement spontané et inné. Mais c’est faut ! C’est juste qu’il est complètement activé, le bouton « ON » est hyper activé là où le bouton « OFF », même s’il a des raisons d’être activé, n’est pas invité à la fête.

Il est activé par la découverte, la nouveauté, la surprise et surtout tous les aspects la séduction, de l’attente, de l’anticipation de rdv, de préparation etc. Ce qu’on perd au fur et à mesure qu’on connaît la personne. D’autres choses s’activent : l’amour, les habitudes, les rituels, l’affection, la routine. « Connaître par coeur » votre moitié n’active pas votre désir. Au contraire.

Mais c’est complètement ok ! Parce qu’on peut toujours, tout au long de sa vie, activer à nouveau le désir.

Attendre le désir ne le fera pas revenir

Et oui, attendre ne fera que retarder les choses. Ce qu’il faut faire c’est bien agir. Activer le fameux bouton « ON » et ne plus se concentrer (ou du moins, le mettre un peu en retrait) sur ce qui active le bouton « OFF ». Comment on fait pour agir sur le désir ? Sur l’activation du désir ?

En remettant du plaisir. En remettant du plaisir partout où on peut en remettre, même du plaisir non-charnel. L’idée c’est de créer une dynamique de plaisir, une dynamique positive bien plus propice à l’activation du bouton « ON ». Reprendre le sport qu’on adore, manger un plat de son enfance, passer une journée entre copines / entre copain, une journée seul.e au spa, prendre des places pour un concert ou du théâtre, réaliser un objet manuellement etc. Tout autant de plaisirs de vie qui font du bien.

Quelques astuces pour faire revenir le désir

Décorer la chambre avec un ambiance sensuelle, essayer les lectures érotiques, explorer de nouveaux scénarios sexuels, exercer la mentalisation de vos fantasmes, faire des activités manuelles et de mouvement (activités physiques), organiser un shooting photo, écrire des lettres et des mots exaltants, excitants, faire des massages, appuyer les regards, faire durer les baisers, se reconnecter à son corps, fabriquer de jolies invitations, organiser des dates à thèmes…